Памятка родителям о необходимости здорового питания школьника

Горячее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержания их здоровья и способности к эффективному обучению. Полноценное и сбалансированное питание способствует профилактике заболеваний, повышению работоспособности и успеваемости, физическому и умственному развитию детей и подростков, создат условия к их адаптации к современной жизни. Недостаточное поступление питательных веществ в детском возрасте отрицательно сказывается на показателях физического развития, заболеваемости, успеваемости, способствует проявлению обменных нарушений и хронической патологии. Организму школьника регулярно требуется количество жиров, белков и витаминов, которое необходимо для здорового роста и правильного развития. Врачи утверждают: чтобы школьник хорошо учился, он должен основательно подкрепиться с утра, да и вообще быть вдоволь накормленным, причем правильно. С утра ребенка следует кормить сложными углеводами - эту энергию для мозга желудок добывает из каш - овсяной, гречневой, пшенной. Такие кашки не дадут проголодаться в течение нескольких часов! Исключение - рисовая и манная. Они усваиваются практически моментально, а значит, голод вернется гораздо быстрее. К каше добавьте что-нибудь белковое, например творог (но не сладкий творожный десерт, там искусственных пищевых добавок может быть больше, чем молока). Вы, родители, в ответственности за то, как организовано питание ваших детей.

Правила здорового питания:

1. Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания. В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.

2. Каждый день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр – не обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели должны присутствовать 2-3 раза обязательно.

3. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.

4. Учащиеся в первую смену должны получать завтрак (дома, перед уходом в школу), в школе – горячий завтрак, после окончания занятий – обед в школе (обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома, а ужин (дома).

5. В межсезонье (осень – зима, зима – весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.

6. Для обогащения рациона питания школьника витамином «С» рекомендуется обеспечить ежедневный прием отвара шиповника. Рецепт приготовления витаминного отвара из шиповника: 15 грамм сухих плодов шиповника (на 1 человека) промывают в холодной воде, раздавливают, заливают стаканом кипятка и кипятят в эмалированной по суде в течение 10 минут при закрытой крышке. Затем отвар настаивают 3-4 часа, процеживают, дают пить по 1 стакану в холодном или горячем виде (можно добавить сахар). Содержание витамина С в стакане отвара составляет 100 мг. Хранить отвар можно не более 2 суток.

7. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.

8. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача, так как в этом случае рацион питания должен быть скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.

9. Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.    

                                                                                               NESTLE ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ

Каждый из нас очень хочет, чтобы дети росли здоровыми и счастливыми.

Поэтому очень важно с раннего детства научить детей заботиться о своем здоровье.

Но как этого достичь? Программа «Разговор о правильном питании» дает ответ на этот вопрос.  

Здоровое питание для родителей (презентация)

Здоровое питание и мой ребенок (презентация)

Разговор о правильном питании (презентация)

Заповеди о здоровом питании для родителей Питание и здоровье (презентация)

Современное питание и здоровье человека (презентация)

Рациональное питание (презентация)

Меню отличника

1.  ООО "Белый медведь" 

Генеральный директор: Дмитриева Людмила Ивановна

ИНН 5603034697

ОГРН 1095658024307

461040 Оренбургская область, г. Бузулук, ул. Матросова д.14

ОКПО  63184509

дата регистрации: 29 октября 2009 года

р/с 40702810801000000208

БИК 045354885

тел. +7 353 255-59-29, +7 353 422-27-41, +7 902 365-59-29

ОКТМО  53712000001

Проверочный лист № 1 по проведению внутреннего контроля в школьной столовой

Проверочный лист № 2 по проведению внутреннего контроля в школьной столовой

Проверочный лист № 3 по проведению внутреннего контроля в школьной столовой

Проверочный лист № 4 по проведению внутреннего контроля в школьной столовой

Проверочный лист № 5 по проведению внутреннего контроля в школьной столовой

Проверочный лист № 6 по проведению внутреннего контроля в школьной столовой

Проверочный лист № 7 по проведению внутреннего контроля в школьной столовой

Анкета для обучающихся и родителей 

Аналитическая справка по итогам анкетирования обучающихся  1-4 классов и их родителей по вопросу организации горячего питания

График посещения школьной столовой комиссией (родительский контроль) за организацией и качеством горячего питания обучающихся в 2023-24гг. 

План работы родительского контроля за организацией и качеством горячего питания обучающихся на 2023-2024 учебный год